Stress Emocional y Laboral

Estrés

Si te sentis amenazada, en tensión constante, si te das cuenta que estas haciendo todo tu esfuezo para manejar una situación y no lográs cambiarla, si te sentís agobiada, aplastada por una situación determinada, es probable que estés estresada. El Estrés o Stress es un desgaste emocional y físico provocado por una situación que nos presiona y que no podemos resolver. Nuestra mente y emociones tienden a adaptarse a las altas exigencias, pero cuando la presión es constante, comienzan todas esas formas de fatiga y cada vez podemos hacer menos. No te olvides que la palabra Stress viene del griego stringere (apretar) y en inglés stress significa fatiga de material. El cuerpo y la mente necesitan descansar de la exigencia constante y eso a veces se resuelve haciendo una terapia apropiada para saber como tratar el stress.

Una mala relación interpersonal puede ser causa de estrés, así como no poder alcanzar los objetivos que nos proponemos, la frustración es estresante, y el estrés es frustración. Las enfermedades de seres queridos, las personas demandantes, nuestros problemas para poner un límite, son causas de estrés.

Superar el Estrés laboral

A veces las personas de un grupo de trabajo se presionan unas otras buscando la perfección, alcanzar objetivos en plazos demasiados cortos, compitiendo por un puesto o mantener el trabajo. A veces un jefe descarga sus frustraciones sobre nosotros o a veces nosotros nos autoexigimos o tenemos miedo de determinada persona o tarea. Lo cierto es que tanto en lugares de trabajo como de estudio, es muy común que estemos en tensión constante, y esos “nervios”, esa adrenalina que servían para estar rápidos de reflejos ahora solo nos tienen agotadas, exhaustas y sin saber qué más podemos hacer. Hacer terapia nos permitirá encontrar nuestro centro y como controlar el stress, el alivio casi nunca llega desde afuera, siempre habrá un jefe, un peligro, un competidor, el alivio llega al tener mayor claridad para relacionarnos con el entorno.
 

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